7 Tips Aman Menghadapi Pandemi Covid-19 #tips2
Korban Virus Corona semakin hari semakin meningkat, oleh karena itu mari kita tingkatkan kewaspadaan kita terhadap virus corona dengan hidup bersih dan sehat, serta patuhi himbauan pemerintah.
Inilah 7 Tips aman menghadapi pandemi virus corona dari dr. Mira Dewi, MSi, PhD Dosen Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia, IPB University.
- Jangan panik tetap tenang namun waspada dan hindari stress berlebihan
- Makan makanan bergizi seimbang, perbanyak buah dan sayur
- Konsumsi sumber protein bermutu tinggi seperti telur, daging, ayam, dan tempe
- Minum air putih setiap 30 menit sekali atau 8 gelas
- Olah raga rutin 30 menit sehari, 5 kali dalam seminggu (jalan kaki, bersepeda, dll)
- Dekatkan diri pada Yang Mahakuasa untuk tingkatkan kesabaran dan keikhlasan
- Taati ketetapan pemerintah, kenali gejala serta langkah penanganan sesuai panduan
-Membumi dan Mendunia-
